A l’origine, le Bootcamp désigne un type d’entraînement militaire de groupe. Dans sa version actuelle, il s’agit de séances en groupe à base de running et de musculation essentiellement au poids du corps (pompes, gainages, squats, dips…). Le matériel de musculation classique n’est pas donc pas utilisé.
Le Bootcamp se donne pour ambition de travailler à la fois le cardio et et renforcement musculaire : tout un programme !
Le concept du Bootcamp à Rodez Bootcamp
Au sein de l’association sportive Rodez Bootcamp (association loi 1901), nous proposons 3 à 4 séances de sports en toujours en extérieur et ce, quelque soit la météo et la saison.
Le groupe se compose de sportives et sportifs de tous les niveaux, totalement débutants ou plus avancés, dans une ambiance sérieuse mais pas prise de tête !
Quel niveau faut il ?
Qu’importe ! du moment que vous avez la motivation ! Tous les niveaux sont présents, des personnes qui reprennent ou débutent le sport aux sportifs assidus !